Začátek zdravého stylu

Zdravím, dneska Vám ukážu, jaké potraviny používám denně a nesmí mi doma chybět.. A když chybí, musím je rychle koupit! ENJOY Vločky od Mornflake jsou ty nejlepší vločky na kaši EVER Na levé straně jsou quick oats, to znamená, že jsou rychle udělané a jsou vhodné třeba i na dovolenou a jsou jemné Napravo jsou vločky krémové, které jsou vetší a krémové.. Většinou tyhle oba druhy dám zároveň do kaše :) A ta cena? Luxus.. Objednávám na fitness eshopech Tyhle bezlepkový piškoty se dají sehnat např. Lidl, Hypernova, Kaufland. Nejlépe cenově vyjdou v Lidlu nebo v Kaflandě :) Já je kupuji téměř pořád a jsou úplně super! Těstoviny kupuji nejvíce tady tyhle. Jsou rychle hotové. Chutově sice nejsou jak bílé, ale miluji je a doma mi nesmí chybět! a ta jejich cena je úžasná Joo, tatarka je chuťově úplná mňam, ale pěkně kalorická bomba..Co jako náhradu? Veganskou tatarku! Je skoro totožná a já jí beru pokaždé, když jsem v Tescu..jinde jí sehnat nemohu..Potom kečup.. Tento

Ahoj, ahoj, dneska jsem opět zavítala na můj blog a našla jsem tu rozepsaný a starý článek, který se týkal mé objednávky na Aktinu..no, zveřejním ho, sice mám z tohohle nákupu už jen ten shaker :P Na Aktin.cz jsem zašla jen ze zvědavosti, protože všude vidím na IG strories na něj odkazy atp. No a jak to dopadlo... :D Objednala jsem si tam pár věciček, který vám teď ukážu. Dám jsem i na ně odkaz...:) Nejdřív tedy začnu proteinem a kapičkami od myprotein. Kapičky jsem ani neplánovala koupit, ale oni na ně měli zrovna slevu, tak si říkám, že to alespoň zkusím noo :D Kapičky jsou bílá čokoláda, už jsem zkoušela do pár jídel a celkem fajn, jen tam jde cítit chémie. Vůně mi strašně připomíná tu bílou čokoládu od Cafe + co :D No a protein měli taky zrovna ve slevě, tak jsem si ho vzala, příchuť je čokoláda s oříškem. Chuť mě moc neoslovila a moc mi nechutná, ale to dám... :D Těsto na palačinky a pizzu jsou velice dobrá věc, když nemáte čas nebo jste někde na dovči a

Ahoj. Dnešní článek bude o mém celodenní jídle. Nejdřív bych chtěla říct, že já si svoje jídlo počítám v kalorických tabulkách. Nebudu říkat kolik přesně mám kalorií na den. Jen Vám ukážu, co nejčastěji jím +  recept jídla. Doufám, že vás trošku inspiruji. :) SNÍDANĚ: Dneska jsem byla celý den doma, a tak jsem snídala později (9:30). Dala jsem si sytou snídani v podobně mugcaku. Určitě zkuste. Recept: 25 g ovesných vloček 20 g proteinu (já použila bodylab - proteinela) 10 g holandské kakao  10 g kokosová mouka jedno vejce (menší kus 50g) Na vrh hotového mug caku jsem dala 81% čokoládu z Lidlu a bílý jogurt. Vše smícháme a dáme na dvě minuty do mikrovlny (já těsto dala do misky). Až bude hotové, vyklopíme na talířek, nahoru dáme čokoládu a polijeme jogurtem. 32B, 30S, 18T (cukry 6g) dohromady 1 824 Kj OBĚD:  Dneska jsem si uvařila můj klasický a oblíbený oběd a to špagety s rajčatovým pyré a navrh sýr Recept:  70 g celozrnných špaget 350 g

Ahoj! Vánoce už klepou na dveře a my na čelo, co letos budeme péct a co ne. Letos jsem si pro vás připravila recept na vanilkové rohlíčky, které pečeme doma už druhým rokem.. nejsou nějak nejzdravější, ale o zdravější než klasické, takže dobrý pocit splní :D Jdeme na to! Budeme potřebovat: 300g špaldové celozrnné mouky (já použila z Lidlu) 200g másla, já použila teda heru 80g ořechů 70 třinového cukru Tyhle suroviny smícháme, a budeme rukama zpracovávat, dokud z toho nevznikne těsto. Vzniknou dva válečky. Těsto bude krásně držet a dáme ho do sáčku a následně do ledničky. Já ho nechala přes noc a druhý den jsem pekla. Jelikož máme příšernou troubu, peče nám strašně rychle..asi za 15-20min už byly..chce to fakt hlídat, jinak se rozlámou a spálí.. následně ho obalíme v cukru..to už je na vás jaký použijete, já na jedny použila normální a na některé nedala žádný.  Jsou fakt moc dobrý, takže recept píši i sem, abych mohla příští rok zas péct :) Krásný Vánoce všem!

Zdravím! Tohle téma by nebylo nedávno cizí, protože jsem jela na dovolenou a chtěla jsem si vzít zdravé/zdravější svačinky, abych se necpala nezdravými sušenkami a kdybych měla chuť něco zakousnout, tak vědět kam hrábnout. Tyhle výrobky jsou buď z Aktinu, Kaufland, Hypernova. Jako první bych začala těmito mysli kolečky a bramborovými kolečky. Ano, od Emca takhle věc extra zdravá není, ale jednou za čas si to přibalit? Proč ne.. Tyhle seženete skoro všude a v hodně příchutí  Jako druhé bramborové kolečka s kmínem - jsou výborné, levné a zdravé! Seženete hned v několika příchutí (sýrové, tyhle, s kmínem a paprikou?) a jsou v dostaní taky skoro všude Potom zde máme nějaké zdravé tyčinky, no..., když se na to podíváme, tak taky extra nějaká sláva Máme tu něco od Myprotein, ta byla super a ve slevě, pak od Bodylabu kokosovo-čokoládová, tak byla taky super..Tyhle dvě jsou z Aktin.cz  Fitness nutritious energy, jo, cukry má, já vím...ale tak... jsou v hodně p

Protein neboli bílkovina. Je důležitá pro sportovce, ale i pro nás (ne)sportovce, kteří si ho rádi dělají do kaší, dezertů nebo jen tak. Udržuje naši svalovou hmotu a existují nespočetně příchutí. Proteiny je u mě už na denním pořádku, miluji ty příchutě :) Dneska vám chci proteiny co mám doma a třeba vám dát tip. Kupuji buď od Bodylabu nebo od MyProtein (levnější) Tyto jsou příchutě: -My protein - Čokoláda a oříšek - podle recenzí to chutnalo jako bueno, ale já ho tam necítila :( -My Protein - Čokoládové Brownie - Když jsem si k tomu čichla poprvé, připomínalo mi to Milku, Je to moc dobrý protein a nedělalo by mi problém si ho koupit znovu Bodylab - proteinela - Všem chutná příchuť, já si z ní na zadek nesedla, ale neříkám, že nebyla dobrá Bodylab - Čokoláda kokos - Poprvé když jsem to otevřela, tak jsem cítila sušenku Bounty - je to na mě sladký protein, ale dal se.. už si ho ale nezakoupím Bodylab - Ultimátní čokoláda  - Nechutnal mi... :D řeknu to lehce Bodylab - Ja