Špaldové knedlíky s čokoládou a jogurtem

Sladký, zdravý oběd? nejlepší kombinace! :D
Vyjde to na 6 knedlíků!

Suroviny:
2 vejce
celý měkký tvaroh - na vaření, pečení
sůl
třtinový cukr - 1 malá lžíce
2 hrnky špaldové mouky (nenaplňovat celý hrnek, jen do větší půlky)

Náplň:
70% hořká čokoláda
bílý jogurt
špetka soli
-kdo chce, může dát ovoce.. jahody, meruňky..
a já si dala navrh ještě vanilkový tvaroh z Lidlu

Do měkkého tvarohu dáme 2 vejce a rozmícháme, potom přidáme špaldovou mouku, cukr, sůl a uděláme těsto. Já jsem si ho vytvarovala do kuličky. S těstem můžeme hned pracovat, takže už jak klasické knedlíky, dala jsem na těsto jogurt a kousek čokolády a udělala z toho kuličku. Vyšlo mi 6 knedlíků a dala jsem je do vařící vody a přiložila pokličku. Nechala vařit a až knedlíky vyplavou na povrch, je hotovo.

Na hotové knedlíky jsem přidala tvaroh z Lidlu a bylo to! Byly výborné :D Mně stačily 3 a jsem přejezená. Dobrou chuť!






























Komentáře

Okomentovat

Populární příspěvky z tohoto blogu

Sladké

Bez sladkého vydržet je fakt challenge, co si budem! Já vám tady napíšu, jak si dny zpříjemnit sladkým a bez výčitek :) Teda... v rámci možností. Bez cukru by to byla nuda, ale ráno si myslím, že když si dáme třeba ráno do ovesné kaše nějakou čokoládu, tak nás to může nakopnout a zlepšit den :) Proč máme někdy takovou strašnou chuť na cukr??? Nedostatkem spánku, chybí nám energie Jsme ve stresu, nudíme se... Holčičí dny :D Dlouhé pauzy mezi jídly  Vidíme někoho jak si dopřává sladké :D Vidíme to v televizi, v letáků... V obchodech se dají najít různé alternativy sladkého a zdravého. Co si teda při zdravém životním stylu můžeme dopřát? Rozhodně ovoce, ale spíše ráno a odpoledne na večer už ne 70% hořká čokoláda Ovesné kaše, sušenky Tvaroh (vanilkový třeba) Sladší zelenina Smoothie Lívance, mugcake Nějaké proteinové tyčinky Džem (ale opatrně)  Nahradit cukr stévií Najde se toho hodně, hlavně ve zdravé výživě :) Pozor na to, né, že když uvidíte v obchodě tyč
Další informace

Zdravé nákupy

Obrázek
Ahoj, dneska vám chci ukázat pár potravin, které často používám a pravidelně nakupuji. Jako první bych začala rýžemi, které používám. Používám ještě jasmínovou a dlouhozrnnou. Tohle jsou klasiky. Rýže je moje nejoblíbenější příloha. Tyhle zrovna dvě konkrétní rýže jsem kupovala na Aktin.cz a nebo se dají sehnat ve zdravé výživě. Další produkty jsou těstoviny. Nejsou zde všechny, ještě používám rýžové nudle.. Opět seženete na Aktinu a nebo ve zdravé výživě! Potom zde máme vločky. Tyto, co vám ukážu jsou nejlepší! Ty uprostřed.. Dávám si je na snídani a do oběda mě pěkně zasytí. Ty z Lidlu používám jen na ovesnou mouku. Tak, že si ji doma roxmixuji Takže první 2 zleva jsou z Aktinu a napravo z Lidlu Sojové mléko za 30kč z DM + sojová smetana z DM za 20kč Miluju tyhle dvě věcičky, mléko používám do kafe, kaše a nebo do pečení. Smetanu třeba do rizot a nebo s kuřetem :) Gnocchi, ty mám moc ráda, bohužel obsahují pšeničnou mouku, a proto si
Další informace